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鱼胆能明目别被骗了其胆汁毒素会伤害人体肝照片

2020/03/27 来源:昌吉信息港

导读

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很多家长都喜欢给刚出生的宝宝吃鱼肝油,那你知道鱼肝油是什么吗,它合适给刚出身的宝宝吃吗,还有哪些人可以服用鱼肝油,鱼肝油有哪些营养价值和食用方法呢,下面就让给大家介绍一下吧。鱼肝油是什么鱼肝油是

很多家长都喜欢给刚出身的宝宝吃鱼肝油,那你知道鱼肝油是什么吗,它合适给刚出生的宝宝吃吗,还有哪些人可以服用鱼肝油,鱼肝油有哪些营养价值和食用方法呢,下面就让给大家介绍一下吧。

鱼肝油是什么

鱼肝油是鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

鱼肝油的营养价值

鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。另外,鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。

鱼肝油的功效与作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺少症。

2、鱼肝油可增进新陈代谢,提升免疫力,抗辐射抗癌,清算血管,增进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的食用方法

1、持续时间。宝宝在小的时候需要坚持服用,但是到了岁时,就不需要坚持服用了,可以吃上个月,暂停一段时间再服用。成年人一般吃的比较少,可以适当的服用。

2、食用次数。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加1粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。

3、食用时间。一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。

4、吃的方法。1岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充营养;对2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝用力嚼碎了。

5、鱼肝油里面含有一种特别的味道,有些宝宝不喜欢这类味道,家长可以将鱼肝油滴到宝宝平时吃的饭中让他吃下,例如奶粉、米糊糊中。

鱼肝油的适用人群

1.妈妈母乳不足,属于混合豢养的小儿。

2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 和富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

3. 鱼肝油里面含有维生素A,患有干眼症、角膜软化和皮肤干燥的人可以常常服用。

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