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月经不调怎么用食疗调理?月经不调的食疗药膳有哪些?[图]

2019/10/16 来源:昌吉信息港

导读

月经不调是很多女性会出现的问题,月经不调对自身健康有不利影响,而且还有可能影响到生育,需要引起女性的重视,及时的调理,通过一些食疗的方法可以

月经不调是很多女性会出现的问题,月经不调对自身健康有不利影响,而且还有可能影响到生育,需要引起女性的重视,及时的调理,通过一些食疗的方法可以帮助改善这个问题,那么月经不调怎么用食疗调理?月经不调的食疗药膳有哪些?

1、月经不调的食疗方法

1、月经过多,经期延长:黑木耳适量,烘干后研成细末。用红糖水送服,每次6克,每日2次。

2、月经不顺,经痛:将黑豆炒后研成细末,取黑豆粉30克与苏木12克同熬,水开后加入红糖。

3、虚寒性月经不顺:羊肉100克,生姜1块切成片,调味盐少许,煮熟以后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺:当归10克,鸡蛋2个,红糖50克。将当归放入适量的水中煮开,水开后打入鸡蛋,蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤,每次月经后服用1剂。

5、月经不顺:藕节6个,红糖50克,煎服。

6、月经先期:干芹菜500克,2碗水,煎成1碗,常服。

2、月经不调的原因

原因一:压力:在引发月经不调的因素中,压力是为常见的一种。尤其是在现代,女性面临着庞大的压力,因而必然会导致脑下垂体出现问题,终直接影响到卵巢的功能,导致月经不调等现象。

温馨小贴士:1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

原因二:贪凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

温馨小贴士:1.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

原因三:电磁波:我们都知道电磁波会对健康带来负面的影响,但却对于具体的影响不甚了解。电脑、电视等等电子产品,都会产生很多的电磁波,而长时间接触这些电磁波,就会导致女性的内分泌以及生殖系统受到伤害,而这必然会导致内分泌紊乱以及月经失调的问题哦!

温馨小贴士:1.日常操作电脑时,要做好防护。2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,不要长时间使用手机。3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

原因四:便秘:便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

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