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朱军欲减肥20斤连续第19年主持春晚

2018-10-13 03:37:31
朱军欲减肥20斤 连续第19年主持春晚

  自1997年春节联欢晚会开始,朱军共主持了1997至2014共18届的春节联欢晚会。不过为了第19次主持春晚,有知情人士透露朱军入冬后便积极减肥,以20斤为目标。

  朱军今年将第19次拿上春晚主持话筒

  央视春晚剧组公布的2015年羊年春晚的主持人阵容由去年的5人扩容为8人。除了多次主持春晚的老面孔朱军、董卿撒贝宁李思思毕福剑朱迅外,还有首次担任春晚主持人的新闻主播康辉和新生代综艺主持人尼格买p>  1.锻炼时轻松或过于吃力,可稍调节内容和次数。

  2.以锻炼后第二天不感到疲劳为宜,可每周适当增加运动量。

  3.严寒、酷暑或身体不适时,应停止锻炼,不可蛮干。

  中年锻炼的好处:

  1.运动不但能增强体质,提高抗病能力,延缓衰老,还能够降低低密度脂蛋白含量,同时又能增加高密度脂蛋白含量,起到防治动脉硬化的作用。长期锻炼能降低体重,防止肥胖。

  2.运动能提高人体免疫功能,改善血液循环,使关节灵活性增加,肌肉强壮,步态稳健而有力。对已有偏瘫的患者,能够起到防止肌肉萎缩、关节畸形的作用。

  3.坚持运动还能改善已患中风患者的悲观情绪,增强对疾病的治疗信心,对促进功能恢复起到调节作用。

  4.愉快的娱乐活动,如跳交谊舞、跳健美操、打太极拳、扭秧歌等运动,能使中老年人更富有青春活力,精神上感到轻松愉快,心情舒畅,并能消除脑力疲劳和心理紧张。对预防中风起到了一定作用。

  5.锻炼可降低血压,扩张血管,使血流加速,并能降低血液黏度和减少血小板聚集,从而可以减少血栓形成。

  6.长期坚持适量的运动,可以使人青春永驻、精神焕发。改善血管弹性,促进全身的血液掀环,提高脑的血流量,对脑血管疾病的发生起到预防作用。

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